Pendant la période de confinement, les professionnels continuent de s’entraîner. Deux fois par jour. Le préparateur physique de Valenciennes est encore plus à l’écoute alors que l’enjeu est de taille : perdre un minimum pour être prêt le plus vite possible quand le championnat…
Muscle warm-up work with transfer grouped in the form of four workshops requiring particular areas (calves, quadriceps, adductors, hamstrings). To be added with this first part, force-speed work on several workstations (plyometry, calves, quadriceps, weighted speed), combining several transfers specific to the activity. Sequence…