Tag: Periodization

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Emmanuel Vallance, le préparateur physique aux petits soins pour les joueurs

Pendant la période de confinement, les professionnels continuent de s’entraîner. Deux fois par jour. Le préparateur physique de Valenciennes est encore plus à l’écoute alors que l’enjeu est de taille : perdre un minimum pour être prêt le plus vite possible quand le championnat…

Muscle warm-up and force-speed work

Muscle warm-up work with transfer grouped in the form of four workshops requiring particular areas (calves, quadriceps, adductors, hamstrings). To be added with this first part, force-speed work on several workstations (plyometry, calves, quadriceps, weighted speed), combining several transfers specific to the activity. Sequence…

Anticiper la coupure de la trêve hivernale

Doit-on prévoir un programme d’entretien aux joueurs pendant la trêve hivernale ? Et si oui, de quelle nature ? En amateur, et surtout en ce qui concerne les équipes de jeunes, la trêve hivernale peut être comprise entre une quinzaine de jours, voir un…