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Emmanuel VALLANCE - Head of Performance - S&C Coach - PhD Candidate
A quoi sert concrètement le travail de la chaise ?

A quoi sert concrètement le travail de la chaise pendant la préparation estivale ? De plus, quand le proposer dans la séance ? Combien de fois par semaine ? Et pendant combien de temps : 30 secondes, 1 minutes… ? Le travail de « la…

Getting Back Into Training After an Injury : A coach’s advice

Emmanuel VALLANCE. A fitness trainer at the FC Metz academy, Emmanuel Vallance discusses the issue of injured players returning to training and competition. It is an ever-present problem among amateur footballers, who often do not have the expertise of a qualified management team. 1…

Metz : Entretien avec le préparateur physique avant la finale de CFA2

Rencontre avec Emmanuel Vallance, préparateur physique de la réserve du FC Metz. Il nous livre ses conseils pour la préparation physique lors de la dernière semaine Des messins leaders avant le dernier match de CFA2 samedi.

Evaluation of athletic qualities in training center

A team is composed of several individuals moving to different positions, should be individualized physical preparation for each player based on its own criteria. It’s essential to carry out many physical tests to calibrate the player’s performance, and that, for the sake of progress…

Comment transférer un exercice dissocié de Puissance Aérobie vers une situation jouée ?

Dans notre cas, nous voulons mettre en place une séance athlétique intégrée dans le jeu, qui nous permettrait de solliciter les mêmes qualités physiques qu’un travail dissocié. Prenons par exemple, un travail de 30’’/30’’ à 100% de la VAM, 3 blocs de 8’ récupération…

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