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29 juin 2016
FC Sochaux, prévenir c’est guérir

Afin d’optimiser et d’individualiser le travail au quotidien, Sochaux a mis sur pied un pôle performance. Emmanuel Vallance a intégré le staff existant dans ce cadre. Découverte. Montbéliard. Il figurait dans le projet Ledus, présenté en comité restreint aux partenaires, aux supporters puis à…

4 juillet 2014
A quoi sert concrètement le travail de la chaise ?

A quoi sert concrètement le travail de la chaise pendant la préparation estivale ? De plus, quand le proposer dans la séance ? Combien de fois par semaine ? Et pendant combien de temps : 30 secondes, 1 minutes… ? Le travail de « la…

23 mai 2014
Getting Back Into Training After an Injury : A coach’s advice

Emmanuel VALLANCE. A fitness trainer at the FC Metz academy, Emmanuel Vallance discusses the issue of injured players returning to training and competition. It is an ever-present problem among amateur footballers, who often do not have the expertise of a qualified management team. 1…

13 novembre 2013
Evaluation of athletic qualities in training center

A team is composed of several individuals moving to different positions, should be individualized physical preparation for each player based on its own criteria. It’s essential to carry out many physical tests to calibrate the player’s performance, and that, for the sake of progress…

1 octobre 2013
Comment transférer un exercice dissocié de Puissance Aérobie vers une situation jouée ?

Dans notre cas, nous voulons mettre en place une séance athlétique intégrée dans le jeu, qui nous permettrait de solliciter les mêmes qualités physiques qu’un travail dissocié. Prenons par exemple, un travail de 30’’/30’’ à 100% de la VAM, 3 blocs de 8’ récupération…

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